导语概要

时间管理培训导读在人的职业生涯中，每个人从初入职场到退休所拥有的时间都是同样多的。有些人能在职场中从优秀到卓越，拥有让人羡慕的职位和人生，而有些人，总是在失落中庸庸碌碌的渡过一生。在任何组织中都有一个

时间管理培训导读

在人的职业生涯中，每个人从初入职场到退休所拥有的时间都是同样多的。有些人能在职场中从优秀到卓越，拥有让人羡慕的职位和人生，而有些人，总是在失落中庸庸碌碌的渡过一生。在任何组织中都有一个通用的法则，你需要让你的工作产生蕞大的成果，必须是在有限的时间内。

如何经过时间管理方法和工具来用好对于自己和组织都非常宝贵的时间资源，花蕞少的时间做高回报的事情，为自我和他人管理好时间，提升工作效率是我们本课程将要分享的课程内容。

时间管理培训目标

1、明确时间管理的重要性

2、了解时间管理的由来及演变

3、熟练运用目标设定与时间管理的方法

4、了解时间浪费的外在因素与内在因素并掌握相应的解决方法

5、明确健康管理的意义，了解科学睡眠、饮食及运动的方法

6、掌握会前、会中、会后的会议组织与管理方法

7、掌握授权的原则与方法

8、掌握排除干扰的方法

9、了解拖延对事业与健康的危害，掌握应对拖延的方法

10、了解学习与遗忘的规律，掌握提升学习力的方法

11、掌握各类科技工的运用，提升工作效能

课程要素

课程时间

课程时长为1-2天，可根据需要调整相应的培训时间

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课程对象

总经理、副总经理、各部门经理、主管、储备干部等

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课程要求

结合工作岗位进行理论知识讲授，实用性、操作性强

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培训方式

课堂讲授、案例分析、脑力激荡、情景演练、管理活动、小组讨论等

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时间管理培训课程大纲

一、高效时间管理的前提

1、时间的宝贵价值

2、时间的四个特性

3、碎片化时代的3F特征

4、时间焦虑的三大来源

5、碎片化时代的时间问题

6、时间管理心理学的核心

7、“高效能”自我测评

二、时间管理的六大关键

1、改变思维，建立信心

2、确立目标，坚定前行

3、制定计划，循序渐进

4、进行排序，要事第 一

5、专注完成，持续聚焦

6、减少干扰，管理他人

三、时间倍增的五大要诀

1、克服顽固拖延

2、善用黄金时段

3、巧用零碎时间

4、高效快速学习

5、养成高效习惯

四、时间管理的工具-制定计划

1、影响圈与关注圈

2、设定优先顺序—时间管理矩阵

3、将我们的工作事件放入时间管理矩阵中

4、四个矩阵中的时间分配原理

5、制定计划的原则：帕雷托原理

6、工作的有形输出与无形输出

五、设定优先管理系统

1、优先管理的4D法

2、时间管理手册的使用-日计划，月计划，项目计划

六、克服时间管理的障碍

1、避免混乱

2、克服拖延

3、控制干扰

4、管理

5、优化个人风格

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文亮-实战管理培训专家

中国政法大学法学学士；复旦大学EMBA；中国培联公益讲师；北京华商基业《结构性思维版权课》职业讲师；23年的职场生涯，23年的波澜壮阔，不仅成就了职业使命，更重要的还锤炼了结构化思维。在高效能沟通技巧方面有着独到的见解。

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陈诗彤-效能教练®PCtt

上海财经大学 硕士研究生；国家高级培训师 测评导师；效能教练®PCtt 高级效能教练；上海对外经贸进修学院 客座教授；教育部中国成人教育协会 高级企业培训师 ；ITT(英国在华国际培训师协会) BCT导师；ACI美国认证协会 注册国际高级职业培训师；中华人民共和国 全国职业能力等级证书 高级培训师。

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佟伟富-著名团队管理专家

著名销售谈判、团队管理专家；北京大学、清华大学总裁研修班特约讲师，CC公益培训学院副院长，著有《笑看西游话管理》。曾担任500强知名金融企业大客户销售总监、分公司总经理、及高级培训导师等重要职务；在商务谈判、大客户销售、团队建设、中层管理等领域，有着非常丰富的培训与实战辅导经验。

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李静涛-企业管理顾问

注册心理师；总裁网特邀嘉宾；南京师范大学 MBA；前程无忧特聘高级讲师；中国管理科学院研究员；CMC国际注册管理师；NLP执行师、NLP专业教练；上海交大总裁班特聘讲师。曾任某大型生产企业（华东电子、华日液晶）生产工程师、质量经理、人力资源总监等，曾任中脉科技公司全国高级培训师。

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企业客户评价

陈老师的课不仅内容实用，用词和视频也非常新鲜时尚，课程中的许多活动都好有趣，一天下来 ，一点都不觉得累。太喜欢这样的学习了。给陈老师打call！

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诺达**介绍

诺达**创办于2006年，总部设立在深圳，是一家专注于为企业提供金字塔结构化思维培训方案定制的服务商。目前业务范围已遍布全国各个省市，成员主要分布在北京、深圳、上海、南京、杭州、广州等地。经过15年的发展与沉淀，现已拥有丰富的师资资源并从中整合一批精英讲师，涵盖管理技能、职业素养、人力资源、生产管理、销售管理、市场营销、战略管理、客户服务、财务管理、采购物流、项目管理及国学智慧12个领域的品牌课程，帮助企业学员学有所成，学有所用，为企业发展提供源动力。

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