导语概要

情绪与压力培训导读压力虽然看不到、摸不着，但我们每个人都能感受到它的存在。压力就存在于这些生活与工作的方方面面中，对我们产生着影响。压力是环境因素给我们造成的一种紧张感。虽然说人无压力轻飘飘，适当的压

情绪与压力培训导读

压力虽然看不到、摸不着，但我们每个人都能感受到它的存在。压力就存在于这些生活与工作的方方面面中，对我们产生着影响。压力是环境因素给我们造成的一种紧张感。虽然说人无压力轻飘飘，适当的压力可以使人充实和上进，但是，压力过大或者这种紧张感过于持久则会使我们的生活变形。

压力无处不在，对企业而言，我们的态度不是逃避，而是创造更有利的工作环境来缓解压力，了解压力的作用方式，改善压力的应对方式，以此来有效地应对压力，在充满竞争的市场经济环境下，使企业的员工及整个企业保持蕞佳状态，带着饱满的精力去迎接工作的挑战。

情绪与压力培训目标

1、经过培训可以让学员学习、练习、体验、顿悟，从而达到释放压力后的情绪及行为改变

2、树立更加积极健康的工作生活态度，提升良好的人际关系，妥善处理自己的负面情绪、心态，更好的面对未来

3、让学员掌握有效的自我释放压力的方法，成为有正向积极的全新人生观，热爱企业，对工作有热情，让学员一步步迈向人生的健康幸福之路的人

课程要素

课程时间

课程时长为1-2天，可根据需要调整相应的培训时间

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课程对象

职场新人、企业各部门人员、企业管理人员以及想要缓解压力的人员

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课程要求

结合工作岗位进行理论知识讲授，实用性、操作性强

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培训方式

课堂练习，案例分享，角色扮演，小组讨论，视频教学，场景演练

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职场情绪与压力培训课程大纲

一、何为绘画心理

1、绘画心理分析房树人的测验

2、绘画分析的具体内容

3、绘画心理的用途

二、绘画准备工作及步骤

1、画面整体

2、图画过程

3、画的内容

三、画面整体技法分析

1、画面位置分析格鲁尔德定位法

2、线条种类分析

3、绘画过程分析

四、树的象征含义

1、树的代表含义

2、树的品种分析

3、树冠树根树枝附属物分析

五、人的绘画分析

1、人的代表含义

2、人物整体分析

3、面部：眼睛眉毛鼻子耳朵嘴分析

4、身体四肢分析：脖子肩膀身体手臂手腿

六、房子的绘画分析

1、房屋整体分析

2、附属物分析

七、心理认知的一面镜子——彩绘曼陀罗

1、彩绘曼陀罗的整体分析

2、色彩解析与运用之“蓝色”

3、色彩解析与运用之“红色”

4、色彩解析与运用之“黄色”

5、色彩解析与运用之其他颜色

八、透过工具来看自我认知

1、什么是自我认知

2、自我意识的三大构成

3、色彩中的自我认知体系

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张砾匀-员工心理素质提升专家

北京医师协会全科医学专家委员会委员、中国社工联合会心理健康工作委员会理事、儿基会心理专家、中国妇基会女性创业就业导师、团中央“青年之声”心理服务联盟专家、中央人民电台“华夏之声”嘉宾、香港专业效能管理学院心理辅导师、北京城市学院特聘心理学讲师、清华、北大总裁班特聘讲师、高级国际私人心理顾问。

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吴泓萱-情绪及不佳状态管理实战导师

SEEING创始人、培训师、私人情绪辅导顾问；专注于破不良情绪及状态惯性研究.培训.；情绪及不佳状态管理实战导师；统一润滑油能者.任性梦想晋级之旅培训导师；搜狐.一点资讯.喜马拉雅.等自媒体 “SEEING频道”创建人，今日头条号“吴泓萱”创建人。

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王颖-企业家心智模式管理师

NLP执行师、企业系统排列师、职场软实力培训导师、“心智慧”线上商学院院长、职场“六维软实力”提升创始人；英国PCT教练式培训师、情商教练、浙江理工大学职场软实力提升特约讲师、国家企业培训师、英国C&G国际培训师、国家礼仪培训师、美国ACI国际礼仪培训师。

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黄敏燕-情商心态教练

国家注册二级心理师、亲子教育专家、美国FOCCUS认证授权的国际婚恋辅导师、AAH美国催眠治疗师学会会员（认证于华人界蕞具影响力的催眠大师廖阅鹏）、EAP企业培训师、EAP企业师、完形疗愈师（认证于亚洲完形第 一人王敬伟）、北大EMBA总裁班特聘讲师、厦门市劳动局特聘讲师、福建省人力资源管理师协会特聘讲师、厦门交通经济广告电台嘉宾主持、可口可乐、农业银行特约讲师、周大福全国各大门店特邀轮训讲师。

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企业客户评价

王老师专业丰富，能洞悉行为背后的信念和价值观，点评精准独到，直指情绪和压力的根源问题，听完课感觉豁然开朗，感谢老师的精彩授课。——广东东兴商标学员

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诺达**介绍

诺达**创办于2006年，总部设立在深圳，是一家专注于为企业提供金字塔结构化思维培训方案定制的服务商。目前业务范围已遍布全国各个省市，成员主要分布在北京、深圳、上海、南京、杭州、广州等地。经过15年的发展与沉淀，现已拥有丰富的师资资源并从中整合一批精英讲师，涵盖管理技能、职业素养、人力资源、生产管理、销售管理、市场营销、战略管理、客户服务、财务管理、采购物流、项目管理及国学智慧12个领域的品牌课程，帮助企业学员学有所成，学有所用，为企业发展提供源动力。

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